Tulburarea bipolară este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin schimbări extreme de dispoziție care includ niveluri emoționale ridicate (mania sau hipomanie) și scăderi (depresie).
Aceste schimbări de dispoziție pot afecta somnul, nivelurile de energie, comportamentul și capacitatea de a gândi clar și pot varia de la ușoare la severe.
Diana / Pexels
Tulburare bipolară I
Presupune perioade de manie severă care durează cel puțin 7 zile sau necesită spitalizare, adesea însoțite de episoade depresive care durează cel puțin 2 săptămâni. Episoadele maniacale din Bipolar I pot fi extreme și pot include psihoză.
Tulburare bipolară II
Implica tipare de episoade depresive și episoade hipomaniacale (mai puțin severe decât mania totală) fără episoadele maniacale extreme observate în Bipolar I. Hipomania poate duce la o stare de spirit crescută, la creșterea productivității și la energie, dar este mai puțin perturbatoare decât mania.
Tulburare ciclotimică (ciclotimie)
Presupune perioade de simptome hipomaniacale și simptome depresive mai puțin severe și de durată mai scurtă, care apar pe o perioadă de cel puțin 2 ani (1 an la copii/adolescenți). Schimbările de dispoziție nu sunt la fel de intense că cele din Bipolar I sau II, dar pot fi totuși perturbatoare.
Episoade maniacale sau hipomaniacale
• Creștere a energiei și a activității: te simți neobișnuit de săritor sau plin de energie
• Dispoziție crescută: euforie, iritabilitate sau agitație extremă
• Scăderea nevoii de somn: senzație de odihnă după doar câteva ore de somn
• Gândire rapidă și vorbire rapidă: Gândurile și ideile se mișcă rapid, dificultăți de a rămâne concentrat
• Impulsivitate: Angajarea în comportamente riscante, cheltuiala sau luarea unor decizii proaste
Episoade depresive
• Tristețe persistentă sau lipsă de speranță: te simți dezamăgit sau lipsit de chef în cea mai mare parte a zilei
• Pierderea interesului: Dezinteresul față de activitățile care s-au bucurat odată
• Oboseală: energie scăzută și senzație de lenență
• Sentimente de lipsă de valoare sau vinovăție: autoînvinovățire sau regret intens
• Modificări ale somnului și ale apetitului: prea mult somn sau prea puțin, modificări semnificative ale greutății
• Gânduri de sinucidere: Gândirea sau planificarea sinuciderii
Se crede că tulburarea bipolară este cauzată de o combinație de factori genetici, biologici și de mediu:
Genetică: tulburarea bipolară tinde să apară în familii.
Structura și chimia creierului: anomaliile funcției creierului și dezechilibrele neurotransmițătorilor pot juca un rol.
Factorii de mediu: evenimentele de viață stresante, traumele sau schimbările semnificative (de exemplu, pierderea unei persoane dragi) pot declanșa episoade de dispoziție.
Tulburarea bipolară este o afecțiune pe tot parcursul vieții, dar poate fi gestionată eficient prin tratament:
Medicamente:
Stabilizatori de dispoziție - litiul este un stabilizator comun al dispoziției care ajută la controlul episoadelor maniacale și depresive.
Antipsihotice - utilizate pentru gestionarea maniei severe sau a depresiei (de exemplu, quetiapină, olanzapină).
Antidepresive - se folosesc uneori împreună cu stabilizatori ai dispoziției pentru a trata episoadele depresive, dar trebuie gestionate cu atenție pentru a evita declanșarea maniei.
Anticonvulsivante - medicamente precum valproatul și lamotrigina sunt adesea folosite ca stabilizatori ai dispoziției.
Psihoterapie:
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) - ajută la gestionarea tiparelor și comportamentelor negative de gândire.
Terapia interpersonală și ritmică socială (IPSRT) - se concentrează pe stabilizarea rutinelor zilnice și a tiparelor de somn, care pot ajuta la prevenirea schimbărilor de dispoziție.
Terapia familială - implică membrii familiei în tratament pentru a îmbunătăți comunicarea și sprijinul.
Stilul de viață:
Rutină obișnuită - păstrarea unui program de somn constant, a rutinei zilnice și a unui stil de viață echilibrat.
Dietă sănătoasă și exerciții fizice - activitatea fizică regulată și o dietă nutritivă pot crește stabilitatea dispoziției.
Managementul stresului - practici de conștientizare, tehnici de relaxare și evitarea declanșatorilor.
Rețele de suport:
Grupuri de sprijin - conectarea cu alții care au tulburare bipolară poate oferi înțelegere și încurajare.
Educație: învățarea despre tulburare poate da pacienților și familiilor lor putere să recunoască semnele de avertizare și să gestioneze simptomele devreme.