Tulburarea de panică presupune existența unor atacuri de panică bruște și repetate - episoade de frică intensă și disconfort care ating un apogeu în câteva minute - timp în care individul experimentează simptome fizice cum ar fi dureri în piept, palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, vertij sau suferință abdominală, uneori. însoțită de teama de a pierde controlul sau de a muri.
Jakayla Toney / Unsplash
Simptomele pot părea similare cu cele ale unui atac de cord sau ale altor afecțiuni medicale care pun viața în pericol. Tulburarea de panică este adesea diagnosticată după ce testele medicale sau vizitele la urgențe au exclus alte boli grave.
Atacurile de panică sunt scurte și intense. Sunt însoțite de senzații fizice, cum ar fi dificultăți de respirație, ritm cardiac rapid, mușchi încordați, încordare în piept. Acestea durează de la 20 la 30 de minute. Adesea, oamenii pot suferi unul sau două astfel de atacuri într-o viață. Cu toate acestea, dacă aceste atacuri sunt recurente sau dacă individul simte frică continuă de un alt atac, poate avea tulburare de panică.
Un risc crescut persoanele cu trăsături anxioase, nevroticism și emoții negative. Factorii de mediu contribuie la apariția acestei tulburări, de exemplu abuzul fizic și sexual în copilărie la fel și anxietatea de separare în copilărie, deși mai puțin constant. O pierdere sau un factor de stres poate precede un prim atac de panică, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau o experiență dăunătoare din cauza drogurilor. Un alt factor este cel genetic care contribuie la declanșarea acestei tulburări.
Te ajut să înțelegi ce te blochează și să creezi progres clar și stabil în viața ta, pas cu pas. Te invit într‑un spațiu sigur, unde nu ești judecat, ci însoțit în propriul tău proces de transformare.
Stabilește o conversațieHiperventilația poate contribui semnificativ la declanșarea unui atac de panică. Iată cum funcționează:
Senzații fizice: hiperventilația poate provoca senzații fizice cum ar fi amețeli, furnicături în mâini sau picioare și dificultăți de respirație. Aceste senzații pot fi înspăimântătoare și pot imita simptomele unei afecțiuni mai grave, cum ar fi un atac de cord. Această frică poate escalada într-un atac de panică în toată regula.
Activitate crescută a sistemului nervos simpatic: respirația rapidă poate activa răspunsul „luptă sau fugi” al corpului, care crește ritmul cardiac și tensiunea musculară. Această stare crescută de excitare poate face o persoană să se simtă mai anxioasă și poate crește probabilitatea unui atac de panică.
Epuizarea dioxidului de carbon: respirația rapidă reduce cantitatea de CO2 din sânge, ceea ce poate duce la simptome precum amețeli și furnicături. Răspunsul organismului la aceste simptome poate fi interpretat ca un semn de pericol, contribuind la atacul de panică.
Bucla de feedback: senzațiile fizice și disconfortul din hiperventilație pot duce la creșterea anxietății, care la rândul său poate provoca o respirație și mai rapidă. Acest lucru creează o buclă de feedback care amplifică atacul de panică.
Terapie: terapia cognitiv-comportamentală îi învață pe pacienți să fie conștienți de legăturile dintre gândurile, credințele și acțiunile lor. Schimbând tiparele de gândire distorsionate care mențin anxietatea și expunând persoana la simptome sau situații care provoacă anxietate într-o manieră graduală, poate ajuta la crearea stăpânirii simptomelor de anxietate și panică.
Medicamente: mai multe medicamente s-au dovedit a fi eficiente pentru ameliorarea tulburării de panică. Antidepresivele sunt o clasă de medicamente care trebuie luate timp de câteva săptămâni înainte ca simptomele să înceapă să dispară.
Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, sau ISRS, funcționează în creier prin intermediul unui mesager chimic numit serotonină. ISRS prescrise în mod obișnuit pentru tulburarea de panică includ Fluoxetina (Prozac), sertralina (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetina (Paxil) și citalopram (Celexa). ISRS sunt, de asemenea, utilizați pentru a trata tulburarea de panică atunci când apare în combinație cu tulburarea obsesiv-compulsivă, fobia socială sau depresia. Benzodiazepinele, inclusiv alprazolam (Xanax) și lorazepam (Ativan), pot fi prescrise.