Acasă Afecțiuni Cabinete & Terapeuți Programe Formare Trenduri Parenting Relații & Cuplu Teorii în Psihologie Evenimente Shop Dezvoltare Personală Testează-te Contact Donează Căutare

Test psihologic de asertivitate

Instrucțiuni:
Răspunde sincer la fiecare afirmație în funcție de cum reacționezi în mod obișnuit. Alege o singură variantă de răspuns pentru fiecare întrebare.
Te rugăm să răspunzi la toate întrebările.

Răspunsuri:
A = Mereu
B = Uneori
C = Rar
D = Niciodată

Întrebările

1. Pot spune „nu” fără să mă simt vinovat(ă).

A B C D

2. Îmi exprim punctul de vedere, chiar dacă diferă de al celorlalți.

A B C D

3. Îmi susțin drepturile fără a încălca drepturile celorlalți.

A B C D

4. Cer ajutor atunci când am nevoie.

A B C D

5. Accept un compliment fără a-l minimaliza.

A B C D

6. Îmi exprim nemulțumirea fără a ridica tonul sau a jigni.

A B C D

7. Primesc feedback negativ fără a deveni defensiv(ă).

A B C D

8. Îmi exprim emoțiile deschis și sincer.

A B C D

9. Pot încheia o conversație când devine inconfortabilă.

A B C D

10. Mă simt confortabil să solicit ceea ce am nevoie într-o relație.

A B C D

Lipsește răspunsul la una sau mai multe întrebări.

Rezultat: nivel de asertivitate ridicat

Interpretare:
Ești capabil(ă) să comunici clar, respectuos și eficient, fără a te lăsa dominat(ă) sau a-i domina pe ceilalți.

Rezultat: nivel de asertivitate moderat

Interpretare:
Uneori ești asertiv(ă), dar poți oscila între pasivitate și agresivitate în funcție de context.

Rezultat: nivel de asertivitate scăzut

Interpretare:
Ai tendința să fii pasiv(ă) și să eviți confruntările, chiar dacă îți încalci propriile nevoi.

Consiliere psihologică și terapie prin mesaje

Indrumare.ro oferă cel mai simplu și accesibil tip de terapie online: pe chat prin mesaje, fără discuții față în față, programări sau deplasări.

Află detalii

Repetă testarea