Ai dificultăți în conștientizarea de sine. Poți lucra la ea conștient.
Ești pe drumul cel bun legat de conștientizarea de sine, dar e loc de îmbunătățire.
Ai o competență emoțională solidă în conștientizarea de sine.
Ai dificultăți în autoreglare. Poți lucra la ea conștient.
Ești pe drumul cel bun legat de autoreglare, dar e loc de îmbunătățire.
Ai o competență emoțională solidă în autoreglare.
Ai dificultăți în motivația personală. Poți lucra la ea conștient.
Ești pe drumul cel bun legat de motivația personală, dar e loc de îmbunătățire.
Ai o competență emoțională solidă în motivația personală.
Ai dificultăți în empatie. Poți lucra la ea conștient.
Ești pe drumul cel bun legat de empatie, dar e loc de îmbunătățire.
Ai o competență emoțională solidă în empatie.
Ai dificultăți în abilitățile sociale. Poți lucra la ele conștient.
Ești pe drumul cel bun legat de abilitățile sociale, dar e loc de îmbunătățire.
Ai o competență emoțională solidă în abilitățile sociale.
Ai o inteligență emoțională echilibrată, esențială pentru relații, muncă și bunăstare psihică. Astfel:
• Ai o bună cunoaștere de sine și încredere în propriile emoții.
• Reacționezi echilibrat sub presiune.
• Ești empatic, conectat la nevoile celorlalți.
• Ai capacitate de leadership, comunicare și cooperare eficientă.
Dacă ai scoruri scăzute la una sau mai multe dimensiuni, ar trebui să identifici zone concrete în care poți crește. Ele pot fi:
• Reacții impulsive sau emoționale excesive.
• Dificultăți în a recunoaște ce simți cu adevărat.
• Probleme în relații interpersonale.
• Tendință spre izolare sau conflict.
• Empatie redusă față de ceilalți.
Poți începe prin consiliere psihologică sau autoeducație emoțională.
Notă:
Inteligența emoțională se poate îmbunătăți prin practică, educație emoțională și introspecție constantă.
