Sandplay Therapy Trauma Informed
Ca oameni, cu toții suntem preocupați să ne facem viața mai bună. La nivelul cel mai profund al psihicului nostru, sălășluiește o forță înnăscută de reorganizare, de vindecare, de dezvoltare.
Efectul Barnum și profeția autoîmplinită, când credințele devin realitate
Efectul Barnum (numit și efectul Forer) descrie tendința noastră de a accepta descrieri generale și ambigue ca fiind profund personale.
Legea Yerkes-Dodson
Legea descrie o relație neliniară între nivelul de activare emoțională/fiziologică, și performanță. Nu este o linie dreaptă – mai mult stres nu înseamnă întotdeauna mai bine.
Spectrul Kinsey, o perspectivă psihologică asupra diversității orientării sexuale
Spectrul Kinsey este o hartă a atracției sexuale. Fiecare punct pe această scară indică o combinație între atracția față de sexe diferite și comportamentele exprimate.
Fenomenul Fraternal Birth Order Effect
Un fenomen descoperit în ultimele decenii, care a devenit una dintre cele mai interesante și discutate teorii despre diversitatea sexuală umană.
Cum găsești psihoterapeutul potrivit?
A căuta un psihoterapeut poate părea copleșitor. Alegi pe cineva din recomandări? Te bazezi pe o platformă? Cum știi dacă rezonezi cu acel om?
Beneficiile psihoterapiei, un drum către vindecare și evoluție personală
Viața modernă ne poate pune la încercare în moduri neașteptate. Ne simțim uneori copleșiți, triști fără motiv, sau pur și simplu pierduți.
Tipuri de psihoterapie
Trăim într-o lume agitată, în care sănătatea noastră emoțională este pusă la încercare constant. Ai simțit că ai nevoie de ajutor, dar nu știi ce fel de terapie ți se potrivește?
Teoria Orch-OR - poate fizica cuantică explica conștiința?
De secole, conștiința umană a fost un mister nerezolvat. Ce ne face să fim noi? Este conștiința doar rezultatul activității neuronale sau există un mecanism mai profund.
Teoriile comportamentale
Teoriile comportamentale se concentrează pe modul în care oamenii învață comportamentele prin interacțiunile cu mediul lor, comportamentele fiin dobândite prin condiționare.
Condiționarea clasică (Ivan Pavlov)
Această teorie explică modul în care oamenii și animalele învață prin asociere. Un stimul neutru asociat cu un stimul necondiționat produce un răspuns condiționat.
Condiționarea operantă (B.F. Skinner)
Această teorie se concentrează asupra modului în care comportamentele sunt învățate și menținute prin întărire și pedeapsă.
Legea efectului (Edward Thorndike)
Această teorie sugerează că comportamentele urmate de rezultate favorabile sunt susceptibile de a fi repetate, iar cele nefavorabile sunt mai puțin probabil să apară.
Folosirea tehnicilor de întărire în tratamentul depresiei
Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări mentale, afectând milioane de oameni din întreaga lume.
Teoria învățării sociale (Albert Bandura)
Teoria lui Bandura integrează pe lângă procesele comportamentale și procesele cognitive. Accentuează învățarea prin observație, imitație și modelare.
Teoriile cognitive
Se concentrează pe procesele mentale interne implicate în modul în care oamenii percep, gândesc, învață și își amintesc. Aceste teorii subliniază importanța funcțiilor cognitive.
Teoria dezvoltării cognitive (Jean Piaget)
Teoria lui Piaget descrie modul în care copiii își construiesc în mod activ înțelegerea lumii prin etapele dezvoltării cognitive.
Teoria cognitiv-comportamentală (TCC)
O fuziune a abordărilor cognitive și comportamentale, TCC se concentrează asupra modului în care gândurile (cognițiile) influențează sentimentele și comportamentele.
Psihoterapia cuantică, un nou model de vindecare?
În ultimii ani, psihoterapia tradițională a început să își extindă orizonturile, explorând concepte din fizica cuantică pentru a explica și trata problemele psihologice.
Teoria atribuirii (Fritz Heider)
Această teorie explorează modul în care oamenii explică cauzele comportamentului, atât ale lor, cât și ale altora.
Teoria disonanței cognitive (Leon Festinger)
Această teorie explică disconfortul (disonanța) pe care oamenii îl simt atunci când au credințe, atitudini sau comportamente contradictorii.
Teoriile psihodinamice
Se concentrează pe influența minții inconștiente, experiențele din copilărie timpurie și relațiile interpersonale în modelarea comportamentului, personalității și vieții emoționale.
Teoria psihanalitică (Sigmund Freud)
Teoria psihanalitică a lui Freud este fundamentul gândirii psihodinamice. Ea presupune că comportamentul uman este condus de dorințe inconștiente, conflicte și motivații.
Psihologia analitică jungiană (Carl Jung)
Carl Jung a extins ideile lui Freud, introducând noi concepte care au subliniat inconștientul colectiv și arhetipurile.
Psihodrama. Ce este și ce tehnici implică?
Psihodrama este o formă de terapie experiențială care folosește drama și jocul de rol ghidat pentru a ajuta persoanele să exploreze și să obțină o perspectivă asupra vieții lor.
Teoria relației de obiect
Dezvoltată de teoreticieni psihodinamici timpurii precum Melanie Klein, Donald Winnicott și alții, se concentrează pe relațiile timpurii cu alții, persoane semnificative (obiecte).
Teoria dezvoltării psihosociale a lui Erikson
Erik Erikson a extins teoria psihosexuală a lui Freud propunând opt etape de dezvoltare psihosocială care acoperă întreaga viață a unei persoane.
Practica 50-50. Secretele unei conexiuni perfecte între minte și corp
Într-o lume în care suntem constant bombardați cu informații, responsabilități și provocări, este esențial să găsim un echilibru între corp și minte.
Teoria atașamentului (John Bowlby și Mary Ainsworth)
Teoria atașamentului se concentrează pe legăturile formate între sugari și îngrijitorii lor primari și modul în care aceste atașamente influențează relațiile viitoare.
Psihologia adleriana (Alfred Adler)
Alfred Adler s-a desprins de concentrarea lui Freud pe pulsiunile sexuale și inconștiente, subliniind în schimb relațiile sociale și importanța luptei pentru superioritate.
Teoriile biologice
Se concentrează pe bazele fiziologice și genetice ale comportamentului, emoțiilor și proceselor mentale. Aceste teorii subliniază rolul creierului, neurotransmițătorilor.
Moștenirea genetică și comportamentul
Această teorie presupune că comportamentul, trăsăturile de personalitate, inteligența și condițiile de sănătate mintală sunt puternic influențate de genetică.
Neuroștiința și comportamentul
Neuroștiința explorează modul în care creierul și sistemul nervos influențează comportamentul, gândurile și emoțiile.
Influențele hormonale asupra comportamentului
Hormonii, care sunt mesageri chimici eliberați de glandele din sistemul endocrin, joacă un rol critic în reglarea comportamentului, a dispoziției și a proceselor fiziologice.
Tipuri de psihoterapie
Psihoterapia, cunoscută și sub denumirea de terapie prin vorbire, cuprinde o gamă largă de abordări și tehnici menite să ajute persoanele să depășească problemele de sănătate mintală.
Psihologia evoluționistă
Psihologia evoluționistă aplică principiile selecției naturale și adaptării pentru a explica trăsăturile și comportamentele psihologice.
Modelul de diateză-stres
Acest model explică tulburările psihologice ca rezultat al interacțiunii dintre predispoziția biologică (diateză) și stresul de mediu.
Teoriile umaniste
Se concentrează pe bunătatea inerentă a oamenilor, potențialul de creștere personală și importanța liberului arbitru și a experienței individuale.
Ierarhia nevoilor lui Abraham Maslow
Teoria lui Maslow este un model motivațional care sugerează că comportamentul uman este condus de o ierarhie a nevoilor.
Teoria centrată pe persoană (Carl Rogers)
Carl Rogers, o figură de frunte în psihologia umanistă, a dezvoltat terapia centrată pe persoană (sau centrată pe client).
Psihologia existențială (Rollo May și Viktor Frankl)
Psihologia existențială se concentrează pe condiția umană, subliniind experiența individului de sens, libertate și responsabilitate.
Psihologia pozitivă (Martin Seligman)
Psihologia pozitivă, deși nu este o teorie umanistă tradițională, este strâns aliniată cu principiile umaniste.