Psihologia pozitivă, deși nu este o teorie umanistă tradițională, este strâns aliniată cu principiile umaniste. Dezvoltată de Martin Seligman, psihologia pozitivă se concentrează pe studierea și promovarea factorilor care contribuie la fericirea, bunăstarea și înflorirea umană. Subliniază punctele forte, virtuțile și experiențele pozitive.
macrovector / Freepik
Modelul PERMA include cinci elemente cheie
Emoție pozitivă: experimentarea bucuriei, a recunoștinței, a iubirii și a mulțumirii.
Implicare: a fi profund absorbit și implicat în activități (stări de flux).
Relații: conexiuni sociale pozitive, de susținere.
Semnificație: un sentiment de scop și sens în viață.
Realizare: urmărirea și atingerea obiectivelor.
Optimismul învățat: conceptul lui Seligman conform căruia oamenii pot dezvolta o perspectivă mai pozitivă prin schimbarea stilului lor explicativ (cum explică evenimentele din viața lor).
Se concentrează pe bunătatea inerentă a oamenilor, potențialul de creștere personală și importanța liberului arbitru și a experienței individuale. Aceste teorii subliniază experiența unică, subiectivă a individului și cred că oamenii sunt motivați de dorința de autoactualizare și împlinire.
Indrumare.ro oferă cel mai simplu și accesibil tip de terapie online: pe chat prin mesaje, fără discuții față în față, programări sau deplasări.
Folosește codul promo20 pentru a beneficia de 20% reducere.
