Compasiune necondiționată

Compasiune necondiționată. Descoperă iubirea și iertarea eliberând fricile prin cele patru tehnici ale practicii R.A.I.N.

Autor: Tara Brach

Descriere

O carte profundă despre vindecarea fricii, rușinii și autocriticii prin compasiune conștientă. Tara Brach prezintă metoda R.A.I.N. (Recunoaște, Acceptă, Investigă, Nutrește), un proces practic de lucru cu emoțiile dificile.

Îmbinând psihologia cu tradiția mindfulness, autoarea oferă exerciții ghidate și reflecții aplicabile în viața de zi cu zi. Cartea susține ideea că acceptarea autentică deschide calea spre iubire de sine și relații mai sănătoase. Este o resursă valoroasă pentru eliberarea de tiparele bazate pe frică și pentru cultivarea unei prezențe blânde și stabile.

Vezi recenziile și prețul pe BookZone